小顔になる！？メンズがヘッドスパを受けるべき理由と３つの効果！
目次
ヘッドスパとは？
ヘッドスパとは、頭皮の汚れを落として、髪の毛のケアを行ったりリフトアップ・リラックス効果があります。 ヘッドスパにも種類があり二種類あります。ヘッドスパの種類
①ヘッドスパ
ヘッドスパは美容院を想像していただくと分かりやすいですが、美容院と同じで水を使い頭皮のクレンジングやマッサージを行います。 マッサージを行うことで頭皮の血流が良くなり健康な頭皮になることで、髪が艶やかで毛髪に繋がります。 主にヘッドスパは毛髪や頭皮の毛穴が目的となります。
②ドライヘッドスパ
ドライヘッドスパは、名前の通り水を使わずにマッサージをしていきます。 頭のコリをしっかりと揉みほぐして頭痛・眼精疲労・肩こりへの効果も期待できます。 またヘッドスパよりも、より筋肉ををほぐすことで頭だけではなく、お顔も引きあがりたるみの改善・お顔のリフトアップ・小顔効果も体感できます。 ドライヘッドスパはヘッドスパよりもより深いリラックスやコリの解消・改善が目的です。 頭痛や疲労感・眼精疲労などが気になる方は、ドライヘッドスパがおすすめとなります。
男性にこそヘッドスパを受けてほしい理由
男性のほうが頭皮トラブルが多い
男性は女性に比べて、髪が短いのでワックスやムースなどの整髪料が頭皮につきやすく、汗の分泌も女性より多いので頭皮がべたつきます。 毎日シャンプーしていても、取りきれない頭皮の汚れ・油がたまっていくので今は定期的にヘッドスパに通われている男性が多いのです。 また、頭皮の汚れを放っておくと薄毛のハゲのもととなってしまいます。 またヘッドスパは傷んだ髪の毛を補修するだけでなく頭皮も触っていくため、目の疲れ・肩こり・首こりにも効果的です。
ストレスや睡眠不足で血行不良
特に男性は遅くまでお仕事を頑張っていることが多いですよね。 ストレスがない。という生活を送っている方は少ないのではないでしょうか？ ストレスがあると、自律神経の交感神経(活動中に動いている神経)が優位になることで皮膚の血流が悪くなります。 また睡眠不足が原因でも自律神経が乱れて血流を悪くする原因となります。 髪は血液から運ばれてきた栄養で作られています。 血流が悪くなると髪に栄養が行き渡らず、栄養不足になることで抜けやすい髪になってしまうのです。
男性のお悩み解消！ヘッドスパの４つの効果
抜け毛や薄毛の改善
男性がヘッドスパを受けることで効果的なのは、頭皮環境が良くなることです。 専用オイルやクレンジング剤クリームなどを使用し毛穴の詰まりや汚れを除去することで頭皮環境を正常な状態にしていきます。 そうすることで髪に栄養も行き渡りやすくなり、抜け毛・薄毛を予防することができます。
また、頭皮環境を良くすることで、髪の毛が太く元から良い状態となります。
眼精疲労や肩こりの解消
パソコンやスマホなどをよく見ていて目が疲れる方、それは眼精疲労や肩こりにも繋がってきます。 眼精疲労が蓄積された男性も少なくありません。 眼精疲労とは、目がしょぼしょぼしたり、疲れたな…と感じるときです。 デスクワークの方はよく感じるのではないでしょうか？ 眼精疲労を放っておくと肩こり・頭痛などの日常生活に影響を及ぼす不調のきっかけになります。 ヘッドスパでは、頭部や首周りをマッサージしていくので、頭のツボが刺激され筋肉の緊張がほぐれるので目の周辺や首・肩の血流が良くなり、眼精疲労・肩こり・頭痛まで解消できます。
顔も引きあがる
顔と頭は皮一枚でつながっています。 画像にもある、「帽状腱膜」といわれるものが垂れさがることで、顔も一緒に下がってしまうのです。
頭の筋肉をほぐして引き上げることで顔の筋肉も引きあがりスッキリします。
頭の筋肉が固くなると顔のたるみの原因にも繋がります。
ヘッドスパでは普段なかなか自分ではできない筋肉をしっかりとほぐすことができ、頭皮本来の弾力を取り戻すことができます。
顔のたるみやむくみも解消されて、フェイスラインもスッキリし、顔色も明るくなります。
リラックス効果・自律神経が整う
仕事で上司からの要望や部下のトラブルを受けるなど責任感をともなうことも多い男性。 強いストレスが続くと、交感神経が優位になり、緊張状態が長引き体のこりの不調に繋がります。 ・交感神経(本来は昼間や活動中に活発になる) ・副交感神経(夜やリラックス時になる) の二つがありますが、ストレス・疲労が続くとバランスが崩れ、交感神経が活発な状態が続きます。 頭部の筋肉がほぐれて緊張が解けそれに加えてアロマオイルやクリームを使用していくところも多いため、ゆったりとしたリラックス状態(副交感神経が優位になる)へと誘います 頭皮をほぐし、血流が良くなり自律神経も整ので、ぐっすりと眠りにつくことが出来るのです。
自分でできる簡単なドライヘッドスパ方法
①前頭部をつまんで引き上げる
親指と人差し指を使って、頭皮の奥の筋肉をとらえて3秒間つまみます。 生え際からつむじ前まで行う。
②側頭部をほぐす
鍵指にして頭皮を人差し指と親指で挟み耳の上から頭頂部まで３ラインほぐしていきます。 １ラインにつき５か所ほぐしていく。
③側頭部を引き上げる
手を開き、頭をつかみます。耳の後ろに親指を当てて小指はこめかみに置きます。 頭皮をしっかりと捉えて頭頂部に向かい１０回ほど場所を変えながら引き上げていく。
④頭頂部をもむ
指を重ねてクロスさせ、そのまま組みます。頭頂部に親指の第二関節(付け根)を置いて、頭皮をしっかりと揉んでいく。 中央に寄せながら行う。場所を変えながら１０回行います。
⑤耳を引っ張る
耳を付け根からもって三ケ所ぐーっと引っ張ります。(痛気持ちいくらい) ①耳下 ②耳横 ③耳上 自分でやるときのポイントは、頭皮だけではなく、筋肉をつかむことを意識しましょう。 また、マッサージを行う際に頭皮用の美容液やアロマで香りをつける事もおススメです。
まとめ
多くの男性は、仕事に追われ、毎日忙しい日々を送っています。 日々のストレスや、頭皮環境が乱れやすい男性こそ、ヘッドスパでリラックスをして頭皮や頭、お身体をいたわってあげましょう。 あきらめる必要はありません。 男性こそ、ヘッドスパがおススメです。 また、こちらでご紹介した自分でもできる方法も、ぜひ続けてみてください。 ◆美容整体ウェリナ【ホームページ】https://welina-diet.net/
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