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骨盤ダイエット
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みなさんは「痩せやすい習慣」と聞くと、どのような習慣をイメージしますか? 逆に「太りやすい習慣」とは、どのようなイメージがありますか? ダイエットを成功させるためには、 食事や睡眠などの「習慣」が大切なポイントになります。 簡単にできる「痩せやすい習慣」を知り、 今日から「痩せやすい体質」を手に入れましょう! &n…
美容整体ウェリナで取り扱い始めた、ホームケア用のボディオイル『TRUE.』を紹介いたします。 今、世界の医療も注目している、CBDオイルです。 海外セレブやエステ・スパ、スポーツ界のアスリートにも注目されている万能オイルです。 どうしてこんなにも幅広い業態からCBDオイルが注目されているのかをご紹介します。 CBDオイルってどんなもの? CBDオイルの成分…
ぐっすり眠って疲れを取って、毎日の睡眠、しっかりとれていますか? 寝ているはずなのに元気が足りないと感じるときは「質の良い睡眠」ができて いないのかもしれません。そのためには睡眠時間をしっかりととることと、 睡眠の質を高めることが大切です。 睡眠の質を高めるためにはどんなことに気を付ければよいのでしょ…
皆様は、食事制限などの無理なダイエットをして 続かなかったり、リバウンドをしてしまったりという経験はございますか? そんな皆様に朗報です! オートミールをお食事に取り入れることで、 低糖質・豊富な食物繊維によって痩せることが出来ます! そして腸活もできますので便秘知らずで、肌荒れもし辛くなります。 &…
新商品!必須アミノ酸サプリメント「リノプロテクト」って!? 「リノプロテクト」は身体で作ることが出来ない必須アミノ酸配合のサプリメントです。 身体では作ることが出来ないため、食事からしか摂ることのできない栄養素です。 しかし現代問題として、多くの方がアミノ酸不足です。 だからこそ「リノプロテクト」を摂ることでアミノ酸不足を解消する必要があります。 忙しい方でも簡…
あなたは自分の後ろ姿を見たことがありますか? 自分からは見えにくいからこそ、意識が薄くなってしまい、 気づけば背中にお肉が、、、。 背中にお肉があると華奢さが失われ、老けて見える原因になります。 これから暑くなり薄着になる季節が来るのに、こんな背中では恥ずかしくて見せられない!!! そう思ったあなた!これを読めば背中美人になれますよ! &nb…
美肌作りのために、食事に気をつかっている人は多いですよね。 飲み物を変えることで普段摂れていない栄養を摂ることができます。 その中で5個紹介します。 水分は必要 人間の身体は60%水分でできています。 そしてその水は体の中をかけめぐっているのです。 汗や尿のように体から出ていく水もあれば、飲んだり食べたりして体に取りこむ水 もあります。排尿・…
皆様は肩こり・首こりにお悩みでしょうか? 肩こり・首こりを感じている人は、現在6割を超えています。 3人に2人が肩や首が凝っている状態ということになります。 男女別では、 男性 56.7% 女性 76.8% となっており、女性の方が2割近く多くなっています。 年代別では、全ての年代で男性よりも女性の値が上回っています。 男女共に30~50代の…
最近痩せにくくなった、以前と同じ量の食事でも太ってしまう、 低カロリーの食べ物を食べているのに思うように体重が落ちない といった悩みはありませんか? 今回皆さんにお伝えしていきたいのは、 痩せるためには必須の栄養素があるということです。 ということは食事内容が重要になってきます。 過度な食事制限していませんか? ダ…
突然ですが皆さんダイエットをして、痩せたのに脚だけ細くならなかった経験は ありませんか? 美脚なモデルさんや女優さんを見て こうなりたいなと思いダイエット!!!! しかしどれだけダイエットを頑張っていても、変化するのはお顔や胸…。 ここが痩せたいのに!という太ももや下半身は一向に痩せないという方が 沢山いらっしゃいます。 そこで…
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